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      問醫生

      三文魚泥

      食譜介紹

      原料:三文魚30克、香油適量。

      做法:

      1. 三文魚洗凈后去皮,放入碗內。

      2. 上鍋隔水蒸7分鐘左右。

      3. 取出魚肉碾成泥,加少許香油即可。

      健康提示

      營養盤點:三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,它是寶寶腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質,此外,它還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵及維生素D等,且易吸收、消化,是特別適合小寶寶的營養美味。

      適合月齡:6個月以上且對魚肉無過敏情況發生的寶寶。

      小帖士:

      有些寶寶會對魚類過敏。媽媽給寶寶吃魚后,要仔細觀察3天,看寶寶有沒有過敏反應,如果皮膚上有小紅疹子或出現腹瀉等癥狀,就暫緩給寶寶吃魚。

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